Kvėpavimo nauda

Kuomet ruduo prislegia apniukusiu dangumi, tiesiog būtina rasti sau mielą užsiėmimą, kuris sustiprintų dvasią ir kūną. Sakoma, jog mankštintis pradėti niekada nevėlu, bet ruduo tinkamiausias metas susirūpinti savo kūno ir dvasios harmonija. Lieka tik išsirinkti tinkamą užsiėmimą, kuris būtų naudingas ir kūnui, ir padėtų pozityviau žvelgti į gyvenimą. more

Ruduo jau nuspalvino medžių lapus, o byrantys kaštonai tiesiog kviečia mus praleisti harmoningą ir įsimintiną pusdienį gamtoje. Kadangi nenorime pamiršti prabėgusios vasaros nuostabių akimirkų, tad visas kviečiame nepasiduoti rudens vėsai ir keliauti į treniruotę po atviru dangumi. more

Mankšta padeda išsaugoti ir palaikyti fizinę bei psichologinę pusiausvyrą. Sportuojantys žmonės yra ne tik sveikesni, bet ir laimingesni. Fizinis krūvis stiprina imunitetą, gerina širdies darbą, visų audinių ir organų kraujotaką, gerina medžiagų apykaitą. more

„Anksti kėlęs (ir anksti vedęs) – nesigailėsi, – šypsosi liaudies išmintis. Ir priduria – gera pradžia – pusė darbo“. Liaudies išminčiai darniai antrina jogos trenerė Brigita Paulauskienė: „Ryto mankšta – puikus būdas pradėti dieną.“ more

Originaliai, kalanetikos mankštoje kvėpavimas yra laisvas. Pratimų metu visas dėmesys sąmoningai sutelkiamas į pagrindinę kūno ir proto būseną – atsipalaidavimą. Tai natūraliai tampa raktu į gilų ir sveiką diafragminį kvėpavimą. more