Laikysenos koregavimas

Galbūt pastebėjai savo draugę nerimaujančią dėl sparčiai artėjančio bikini sezono? O gal ji paslapčia gėrisi tavo grakštesne eisena ir gera savijauta? O gal tavo bičiulė labai nori, bet tiesiog nedrįsta pradėti mankštintis? Ištiesk tikrą draugės ranką - ateikite į mankštą kartu! more

Kokia laikysena yra taisyklinga? Kokie pakitimai gali būti pataisomi mankštos pagalba? Apie geros savijautos ir gyvenimo kokybės ašį, taisyklingą laikyseną, mums pasakoja STIMULUS kalanetikos trenerė, šeimos gydytoja-rezidentė Gintarė Pivoriūtė. more

„Ilgiau padirbus, jaučiu nugaros skausmą. Esu lankiusi kalanetikos ir Pilates treniruotes, po kurių skausmą jausdavau, tačiau vėliau skausmas sumažėdavo. Ar tai tikrai nepavojinga? Norėčiau atnaujinti treniruotes, tačiau šiek tiek nerimauju dėl nugaros,” – patarimo prašo mūsų lankytoja Asta. more

Pasak mūsų žavios kalanetikos trenerės Monikos Dagienės, sportuoti turėtų kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, kūno sudėjimo ar fizinės formos. Kiekvienas, norintis jaustis energingu, žvaliu, pakilios nuotaikos ir atsikratyti tam tikrų sveikatos problemų turi pradėti sportuoti ir ne nuo kitos savaitės, kaip kiekvienas žadame, bet jau šiandien. more

„Užsiėmimų metu trenerės man duoda pastabų dėl įtemptų pečių, pataria atpalaiduoti. Tačiau, kaip suprantu, jie įsitempia savaime, nevalingai, lyg tokia būtų jų natūrali būsena. Gal yra kokių nors specialių pratimų ar kitų būdų (masažas), kaip tuos pečius atpalaiduoti?", klausia Lina. more

Iki vasaros liko TIK 53 dienos! Ar Jūs pasiruošę bikini sezonui? Jeigu ne, dar turite laiko suskubti ir pradėti aktyviai mankštintis. Kviečiame esamas ir būsimas nares! more

„Kokia tikimybė kalanetikos pratimų metu pertempti raumenis, sausgysles ar net patirti traumą? Žinau, kad neturi būti jokio skausmo, ir, visgi, kokių papildomų atsargumo priemonių reikėtų imtis?" – teiraujasi Lijana more

Kuomet ruduo prislegia apniukusiu dangumi, tiesiog būtina rasti sau mielą užsiėmimą, kuris sustiprintų dvasią ir kūną. Sakoma, jog mankštintis pradėti niekada nevėlu, bet ruduo tinkamiausias metas susirūpinti savo kūno ir dvasios harmonija. Lieka tik išsirinkti tinkamą užsiėmimą, kuris būtų naudingas ir kūnui, ir padėtų pozityviau žvelgti į gyvenimą. more

Kartais karštis, kuris būdingas vasarai, atbaido nuo noro sportuoti, tačiau karštis netenka galios, kai kalbame apie STIMULUS treniruotes – žemo intensyvumo užsiėmimus, kai nepervargstame, neprakaituojame, o sau priimtinu tempu ir krūviu pamažu gražiname, stangriname savo formas ir stipriname organizmą. more