Lankstumo lavinimas

Pasak mūsų žavios kalanetikos trenerės Monikos Dagienės, sportuoti turėtų kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, kūno sudėjimo ar fizinės formos. Kiekvienas, norintis jaustis energingu, žvaliu, pakilios nuotaikos ir atsikratyti tam tikrų sveikatos problemų turi pradėti sportuoti ir ne nuo kitos savaitės, kaip kiekvienas žadame, bet jau šiandien. more

„Užsiėmimų metu trenerės man duoda pastabų dėl įtemptų pečių, pataria atpalaiduoti. Tačiau, kaip suprantu, jie įsitempia savaime, nevalingai, lyg tokia būtų jų natūrali būsena. Gal yra kokių nors specialių pratimų ar kitų būdų (masažas), kaip tuos pečius atpalaiduoti?", klausia Lina. more